Jadłospis roślinny

Przed Tobą tygodniowy, roślinny jadłospis w dwóch wariantach kalorycznych (1800 i 2200 kcal). Jeśli chcesz spróbować diety wegańskiej, urozmaicić swoje menu lub po prostu zacząć zdrowiej się odżywiać – ten produkt jest dla Ciebie!

Co znajdziesz w środku?

● starannie zbilansowany, tygodniowy jadłospis roślinny. Każdy dzień zawiera 4 posiłki, co łącznie daje Ci 28 pysznych przepisów, dostarczających odpowiedniej ilości białka, węglowodanów, tłuszczów, witamin i minerałów,

● listę zakupów, ułatwiającą przygotowanie się do diety. Wszystkie produkty, które znajdziesz w jadłospisie są dostępne w większości sklepów typu Lidl, Kaufland itp.,

● ogólne zalecenia żywieniowe, które pomogą Ci zdrowo odżywiać się przez długi czas.

Dlaczego warto sięgnąć po ten produkt?

● Zdrowie – poprzez zbilansowanie posiłków będziesz mógł utrzymać prawidłową masę ciała i poprawić samopoczucie.

● Oszczędność czasu – sięgając po gotowe przepisy i listy zakupów, planowanie posiłków jest proste i szybkie.

● Wsparcie środowiska – dieta roślinna to nie tylko korzyść dla Twojego zdrowia, ale także dla naszej planety.

W czym ten jadłospis może Ci pomóc?

● otrzymasz przepisy na dania z łatwo dostępnych składników, które można przygotować w kilkanaście minut, dzięki czemu zobaczysz, że dieta roślinna jest pyszna, łatwa i niedroga,

● dowiesz się, jak zbilansować jadłospis wegański,

● przekonasz się, że warto jeść roślinnie,

● na luzie, elastycznie i bez stresu ułożysz własny plan żywienia, który będzie dopasowany do Ciebie.

Ważne! Na przygotowanie dania wystarczy Ci średnio kilkanaście minut – oszczędzasz mnóstwo czasu, spożywając dobrze zbilansowane i odżywcze posiłki.

Ten roślinny jadłospis jest dla Ciebie, jeśli:

● chcesz schudnąć lub utrzymać wagę bez restrykcji i odmawiania sobie smacznego jedzenia,

● szukasz prostych i niedrogich przepisów z łatwo dostępnych składników,

● chcesz jeść więcej warzyw i owoców, ale nie wiesz, jak wprowadzić je do swojej diety,

● nie masz dużo czasu na gotowanie lub nie za bardzo lubisz gotować,

● chcesz odżywiać się w sposób zbilansowany nie jedząc produktów odzwierzęcych.

Ważne!

Jeśli zastanawiasz się, jaką kaloryczność wybrać – napisz do nas! Z założenia wariant 1800 kcal jest przeznaczony dla kobiet, a 2200 kcal dla mężczyzn (dlatego pakiet diet świetnie sprawdzi się dla par), jednak zapotrzebowanie energetyczne zależy od wielu czynników. Dieta zbilansowana jest w sposób odpowiedni dla przeciętnej osoby dorosłej, jeśli jednak ze względów zdrowotnych lub innych, zależy Ci na szczegółowo wyliczonym planie żywienia, to ten jadłospis nie będzie dla Ciebie odpowiedni. Indywidualna współpraca z dietetykiem wydaje się w takiej sytuacji lepszym rozwiązaniem.